踩踏會用到的肌群
十月 16, 2010
From Cozy Beehive - What Muscles Are You Using to Pedal?
引述自 Cycling Muscles，除了主要的大腿肌群外，臀部(A)在1~3點鐘其實是主要肌群，這也難怪之前跑去桶後溪，回程的時候屁股又酸又痛，而在3~6點鐘才是大腿(B)和小腿(C)，還有也是為什麼有時候會大腿後側酸到受不了。
原來如此！
同場加映：
- 鍛鍊股四頭肌: http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
- 預防膝蓋痛 – 鍛鍊股四頭肌: http://www.wretch.cc/blog/leontsai/20156726
