踩踏會用到的肌群

From Cozy Beehive – What Muscles Are You Using to Pedal?

引述自 Cycling Muscles，除了主要的大腿肌群外，臀部(A)在1~3點鐘其實是主要肌群，這也難怪之前跑去桶後溪，回程的時候屁股又酸又痛，而在3~6點鐘才是大腿(B)和小腿(C)，還有也是為什麼有時候會大腿後側酸到受不了。

原來如此！

同場加映：

• 鍛鍊股四頭肌: http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
• 預防膝蓋痛 – 鍛鍊股四頭肌: http://www.wretch.cc/blog/leontsai/20156726

整理房間的一些回憶

放了好久好久的一切，
沉積在桌子底，也許再也不會回來，
像當初抽到麥當勞的Panasonic VS3手機，
趕著去工數小考的路上掉在車上，
跑去附中旁邊的交通警察局報案，
然後說沒有被盜打的話就掰掰了，
很笨的過去。

2009.04.25 一路好走

希望妳在另一個世界可以好好的享受，
希望一切不再會那麼痛苦，
謝謝妳二十三年來對我的照顧，
我還記得小時候那一次傷了妳的心，
可是我其實都還是很感謝妳，
好想再看一次妳笑，
好想再看一次去幫妳按摩妳靦腆的說謝謝，
…
阿公我們會好好照顧他的，
阿婆妳就放心的走吧…
我聽到爸在最後一刻說「我下輩子還要當妳的兒子」的時候，
我真的也好想說，我下輩子還可以再當妳的孫子…
晚安，阿婆…

影像是個…

以下摘錄自國家地理攝影精技「風景篇」：

「……影像是由三個要素組成：主題、將影像記錄在底片上的操作技巧，及美學上的構圖與光線運用。許多人發現，他們被牽引向一種特定的主題─例如風景、人物、野生動物等因為技術方面的要素具有邏輯性，譬如底片與鏡頭的選擇、如何在不同條件與效果下設定準確的對焦與快門連結、如何使用閃光燈補光…等，所以只要多練習，蠻容易就可以學會。美學上的選擇就複雜多了，因為這牽涉到觀察，且牽涉到個人的洞察力與嗜好。

拍照並沒有一定對或錯的方法，只不過很容易就可以看出有蠍照片就是比其他照片拍得好。照片好的原因之一就在美學上的構圖，讓影像的主題傳達清晰的訊息或發人深省。……」